Как похудеть с помощью этих мобильных приложений
Рождество закончилось и пора вернуться к рутине после пищевых излишеств из этих дат. Что-то, что может быть сложнее, чем кажется. И дело в том, что эти лишние килограммы требуют большого терпения и настойчивости с нашей стороны, чтобы избавиться от них, в чем может помочь приложения для смартфонов Поэтому в вашappsexperto у нас есть сделал подборку самых полезных инструментов для похудения, либо помогающих нам с тренировками , подсчитывая калории мы едим или с дополнительной мотивациейВсе они бесплатны
Спорт: Эндомондо
Это классическое приложение для записи нашей физической активности на спортивных тренировках любого рода. С помощью Endomondo мы можем узнать, сколько калорий мы сжигаем, сколько километров мы проходим, сколько жидкости нам нужно и многие другие вопросы, характерные для физических упражнений. Все это с помощью инструмента, который имеет едва пару экранов, чтобы упростить его использование. Нам просто нужно указать какие упражнения мы будем практиковать: ходьба, езда на велосипеде, треккинг, йога ”¦ выберите характеристики, которые мы хотим измерить, и начните тренировку. В конце у нас будет полный анализ нашей активности, включая карту с маршрутомДанные, которые хранятся, чтобы иметь возможность следить за нашей эволюцией или делиться через социальные сети Что Лучше всего то, что мы можем скачать Endomondo на основных мобильных платформах. Мы можем загрузить его через Google Play, App Store, Windows Phone и Nokia Store
Adidas miCoach
Это очень хорошая альтернатива Endomondo Как и этот, miCoach позволяет вам записывать наши обучения, чтобы быть в курсе всех ежедневно из наша деятельность. Отличие, которое характеризует это приложение, заключается в возможности создавать индивидуальные планы со всеми видами упражненийдля достижения нашей цели.Таким образом, мы можем указать план с беговыми кругами и дополнить их различными тонизирующими упражнениями, такими как приседания или приседания, имея возможность отмечать сколько повторений или как долго мы должны это делать. Кроме того, мы можем применять эти планы к разным дням недели, чтобы забыть о планировании каждого тренировочного дня. Дополнительным моментом является возможность использования датчиков Adidas для более точной записи наших данных. Приложение, которое мы также находим на нескольких платформах полностью бесплатно Оно доступно в Google Play , App Store, Windows Store и Nokia Store
Еда: Счетчик калорий
Те пользователи, которые отказываются от идеи заниматься спортом для похудения, могут использовать такие инструменты, как Счетчик калорийЭто приложение предназначено для ведения полного записи потребляемой пищи и калорий и, таким образом, позволяет отслеживать приемы пищи. Плюс этого приложения в том, что в нем есть информация о большом количестве продуктов и меню из разных магазинов и сетей ресторанов Таким образом, это быстрее и проще вводить количество в различных блюдах, автоматически рассчитывая калорийность данных. Кроме того, это приложение позволяет нам видеть прогресс через графики, сбрасывать со счетов калорий потерянных каким-либо видом упражнений или узнать, соответствует ли наша диета минимальным требованиям к питанию Все это полностью бесплатно и удобно Это приложение доступно для Android и iPhone, поэтому его можно получить через Google Play и App Store
Eroski Consumer Recipes
А если ничего из вышеперечисленного вас не убеждает, вы всегда можете изменить свои привычки в еде с помощью новых рецептов и Здоровое меню Для этого у нас есть полное приложение в виде книги рецептов, созданное Eroski Потребитель В этом приложении мы находим возможность найти полные меню или простые рецепты всех трудности и со всеми видами еды Моментом в пользу является то, что полезные рецепты помечены, чтобы мы знали, что это такое. Кроме того, рецепты содержат информацию о пищевой ценности, например, калории, жиры и сахара, из которых он состоит. Все это с изображениями и объясняется шаг за шагом, чтобы знать, как это приготовить.Еще одно приложение, которое можно полностью загрузить бесплатно для Android и iPhone и iPad через Google PlayиApp Store соответственно.
Мотивация: Мотиватор
Однако все диеты и тренажерные залы в мире бесполезны, если у нас нет мотивация и сила воли Вот почему получить эпическую речь никогда не помешает сделать собрать силы чтобы чувствовать себя хорошо или пойти в спортзал. То, что приложение делает очень хорошо Мотиватор В нем мы находим шесть мотивационных речей, которые относятся к такие темы, как чувство ожирения, лень перед тренировкой и другие вопросы, такие какпозвоните бывшему, когда вы слишком много выпилиКроме того, у него есть будильник, который мы можем установить для прослушивания выступлений в определенное время. Все полностью бесплатно Это приложение для iPhone, которое можно скачать на Магазин приложений
