Как улучшить качество сна с помощью приложения

Лето, как никогда, пора дневного сна А жара и обильная еда — плохие спутники. Будь то 20-минутные перерывы на диване, как рекомендуют врачи, или пижамный и горшечный сон прямо в постели , мы не могли упустить желание сосчитать их и улучшить Мода, которая коснулась испанских традиций по преимуществу, и спасибо к Приложение SiestApp можно улучшить и пользоваться гораздо больше.Инструмент, разработанный, чтобы измерять, улучшать и делать пробуждение от сна более приятным.

Проблема в том, что многие люди не переносят эту практику, достигая противоположного тому, чего они хотят: чувствовать себя отдохнувшим и набираться сил на остаток дня. Что-то, что происходит из-за плохого пробуждения, совпадающего с фазами глубокого сна, когда дневной сон вызывает дискомфорт. Вот почему это приложение предлагает измерение и количественную оценку продолжительности сна пользователя и использование его умного будильника , определяя фазы легкого сна и пробуждая пользователя в этот момент для достижения гораздо более приятных ощущений.

Для этого все, что вам нужно сделать, это активировать SiestApp на вашем iPhoneПриложение очень простое в использовании благодаря его простому визуальному аспекту Вам просто нужно указать, хотите ли вы вздремнуть, который обычно длится около 20 минут, или длинныйкоторый запланирован на продолжительность около 90 минут После этого вам просто нужно провести пальцем, чтобы опустить затвор приложение, вводящее в действие свои измерительные характеристики, с помощью которых оно распознает фазу сна, в которой находится пользователь.

Здесь все становится интереснее. И это то, что нося мобильный телефон либо в карман, либо кладя егона кровати можно распознавать состояние сна пользователя. Для этого Siestapp использует преимущества датчиков iPhone (гироскоп и акселерометр), способных обнаружения движения пользователя и анализа его сна, таким образом, зная, является ли он глубоким или легким.Таким образом, когда 20 минут короткого сна или 90 длинный сон срабатывает терминальная тревога. Конечно, только в фазах легкого сна, когда пробуждение менее тяжелое и чувство усталости более тонкое.

Конечно, это означает приблизительное время сна, всегда в зависимости от состояния сна пользователя, без возможности точно указать, когда для пробуждения до или после 20 или 90 минут, указанных выше. Конечно, убедившись, что пробуждение не будет тяжелым. По крайней мере, в теории. Кроме того, это приложение оценивает качество снаo, предлагая оценки после каждого сна.

Короче говоря, любопытный инструмент на данном этапе количественного определения, который, кажется, не имеет ограничений.Интеллектуальный будильник, чтобы попытаться сделать эти короткие сны более приятными. Хорошо, что SiestApp — бесплатное приложение. Разумеется, разработано только для iPhone Его можно скачать через App Store