Действительно ли работают мобильные медицинские приложения?

Магазины приложений Google Play для Android и В App Store для iOS полно приложений для здоровья: от руководств до обучения медитации, советов по осознанности и хорошее самочувствие, помогает лучше спать или контролировать воду, которую мы выпиваем ежедневно, приложения для управления физическими упражнениями, которые мы также находим предустановленными во многих терминалах среднего или высокого класса (таких как S He alth от Samsung или He alth от Huawei).

Вопрос, который задают все больше и больше ученых и разработчиков приложений, заключается в том, действительно ли работают все эти значки и все эти функции внутри смартфона. Разве это не контрпродуктивно и парадоксально — больше цепляться за телефон в поисках отключения? Действительно ли все эти сервисы эффективны или мы позволяем себя убедить продавцам дыма, которые обещают благополучие через мобильный экран?

Цифровой мир: союзник и враг настроения

Хотя некоторые исследования показали, что неуместное и чрезмерное использование социальных сетей может иметь негативные последствия для психического здоровья, «особенно у подростков, подверженных риску депрессии», все больше и больше ученых предпочитают включать технологии цифрового мира в свои стратегии терапии, профилактики и лечения (подумайте, например, об использовании виртуальной реальности в качестве стратегии исцеления военных травм ).

В то время как пользователи все чаще требуют возможности релаксации и медитации на телефонах, эксперты по разработке программного обеспечения нашли золото: простой поиск может найти более 500 таких приложений.

Научное сообщество уже начало исследовать реальные эффекты этих типов инструментов, и уже есть доказательства того, что некоторые из этих приложений, при правильном использовании, могут быть очень полезными для здоровья.

Так, например, приложение Sleepio, предназначенное для борьбы с бессонницей, было проверено в реальных условиях, в исследовании, которое также включало группы плацебо. Были проанализированы различные переменные состояния здоровья, и было обнаружено, что участники, которые использовали Sleepio, значительно улучшили качество своего сна, что привело к улучшениям в других областях, таких как скорость восстановления после проблем с тревогой на 68%.

Приложение Sleepio было разработано Питером Хеймсом из Национальной системы здравоохранения Великобритании и Колином Эспи, профессором медицины сна в университете. Оксфорда. Он привлек более 750 000 работников из таких крупных компаний, как LinkedIn, и получил значительные финансовые суммы для своего финансирования.

С другой стороны, мониторы активности и другие носимые устройства, предназначенные для измерения многочисленных переменных, связанных со здоровьем, могут стать хорошими союзниками, помогающими повысить осведомленность о состоянии физического, психического и эмоционального здоровья в каждый момент времени. Однако будьте осторожны: первым моделям, использующим некоторые новые измерения, может потребоваться некоторое время для дальнейшего развития технологии и обеспечения гораздо более точной обратной связи.Бренд FitBit, например, представит изменения в своей системе измерения сердечного ритма в следующих моделях во избежание проблем с точностью, за которые критиковали в прошлом.