Лучшие приложения для медитации 2016 года

Мы живем в очень напряженном мире, без сомнения. У нас есть горы информации, идущие к нам со всех сторон, мы должны позаботиться о работе , семья, здоровье самого себя… и бывают моменты, когда чувствуешь, что собираешься взорваться Именно в те моменты, когда очень удобно освободить место в рутине, чтобы расслабиться и помедитировать?Что вы не знаете как, это кажется очень сложно или вы не знаете почему где начать? Тогда взгляните на бесплатные приложения для медитации, которые мы предлагаем вам, как для iOS, так и для AndroidЯ уверен, что с одним из них вы сможете достичь если не нирваны, то немного спокойствия в этом безумном мире.

Спокойствие

Это первое приложение требует регистрации: мы можем это сделать через Facebook или с нашей электронной почты Оказавшись внутри, мы достигаем стартовое меню с тремя различными вариантами: Дыхание, Медитация и Сон Первый вариант знакомит нас со своего родаруководство по вдоху, задержке дыхания и выдоху Остается постоянным, пока мы не решим остановиться, что-то, что может быть улучшаемым, так как слишком глубокое дыхание может вызвать даже головокружение

Вариант Медитация лучше, он позволяет нам входить в различные сеансы медитации под руководством расслабляющим женским голосом, да, на английскийНаконец, опция Dream приводит нас к каталогу аудиорассказов, рассказанных медленно, чтобы помочь вам заснуть Опять же это на английский, но может в данном случае , даже лучше, потому что, не понимая этого, «беги-беги» без сомнения пойдет на пользу нашим векам закрывать.

Все можно сделать с разными саундтреками: река , волны моря, мягкий морось или целый струя воды Существует четвертый вариант, который представляет собой звук пространства, то есть отсутствует. Это один из лучших моментов приложения, так как только звуки уже расслабляют.

Дыхание Паранаямы

Это второе приложение на испанском языке и посвящено дыхательным упражнениям и бесплатной медитации Стремясь очистить разум, избежать стресс или просто быть в спокойствии, мы выбрали упражнение между сериями длинно и разнообразно Миллиметрически приложение отмечает ритмы вдоха, задержки дыхания и выдоха, которые меняются в зависимости от упражнения, которое мы решили выполнить . Это позволяет нам включать звуки, отмечающие время, или дажеметроном, в котором можно получить теряется, пока мы дышим.

Таймер анализа

В Insight Timer у нас есть три основных инструмента, для one Рядом с ним у нас естьогромный аудиобанк с медитациями под руководством, мантры, звуки природы, с подкастами на английском и испанском языках С другой стороны, у нас есть таймер, когда мы делаем бесплатную медитацию. Когда мы его выполняем, мы можем выбрать фоновый звук или просто будильник, когда мы хочу закончить Наконец, у него есть групповая система, где разные пользователи комментируют аудио, которые больше всего повлияли на им понравилось, их любимые методы релаксации, или поделитесь цитатой, которую они считают мудрой и полезной.

Мы надеемся, что с некоторыми из этих приложений вы найдете мир и гармонию, которые вы ищете, и хотя бы несколько минут день, когда можноизбежать забот.