5 лучших приложений для занятий йогой и пилатесом

Йога и пилатес — две фантастические дисциплины, чтобы позаботиться о спине и привести себя в форму. Хотя между ними много различий, упражнения, которые вы будете выполнять в любом случае, помогут вам позаботиться о позвоночнике, укрепить живот и улучшить баланс и гибкость.

Здесь мы делаем подборку из пять хороших приложений для занятий йогой и пилатесом с помощью вашего мобильного телефона. Обратите внимание!

1. Пилатес от ШвагерFM

Это одно из лучших приложений для занятий пилатесом, которое вы можете установить на свой смартфон. В нем вы найдете большой список упражнений для разминки и пилатеса для всех уровней. Он доступен для Android через Google Play.

Все упражнения сопровождаются схемами и рисунками, чтобы вы могли выполнять их правильно и без травм. В любом случае, рекомендуется начинать с начального уровня, пока у вас не будет достаточно практики, чтобы попробовать более сложные упражнения.

Самая интересная функция этого приложения — программирование: вы можете подготовить сессию заранее, отметив упражнения, которые хотите выполнить, и исключив остальные. Вы также можете установить время, которое вы хотите посвятить каждому упражнению, и интервалы отдыха

После завершения подготовки вам просто нужно нажать кнопку «Воспроизвести»… и начать занятия пилатесом на своем мобильном телефоне!

2. Занятия йогой и пилатесом

С помощью этого приложения вы можете посещать живые занятия йогой и пилатесом, следуя подробным видеороликам с голосовыми инструкциями. Вы можете скачать его для Android в Google Play.

По мере выполнения различных упражнений вы можете ставить соответствующий флажок до конца сеанса.

В приложении Yoga & Pilates Conditioning вы можете проконсультироваться с отдельными упражнениями или попробовать полные тренировки. Вы также можете сохранить некоторые упражнения в избранное, чтобы, например, продолжать выполнять самые сложные для вас упражнения.

3. Yoga Plus, выполняйте занятия йогой на своем мобильном телефоне

Yoga Plus — очень интересное приложение, если вы хотите заниматься йогой с помощью своего смартфона. В нем вы найдете обширный фотокаталог асан для выполнения дома.

Вы можете практиковать асаны по отдельности, создавать индивидуальные занятия, объединяя те, которые вы хотите практиковать, или следовать подробным инструкциям, чтобы завершить занятие запланировано приложением.

Самой интересной особенностью Yoga Plus является видео 360º, которое позволяет просматривать асаны со всех сторон, чтобы проверить все подробности.

Приложение доступно для Android и iOS.

4. Пилатес в любое время, видео занятий пилатесом на вашем iPhone

В приложении Pilates Anytime вы можете заниматься пилатесом, следя за видео занятий разного уровня и ритма. Вы также можете отфильтровать результаты, чтобы показать только занятия пилатесом с оборудованием или занятия пилатесом на полу.

Вы можете загрузить его из Apple App Store.

5. Down Dog, занятия йогой на мобильном телефоне

Down Dog — одно из самых известных приложений для занятий йогой с помощью вашего смартфона. Он доступен для iOS и Android.

После регистрации в сервисе вы можете начать заниматься с классом, выбрав уровень сложности и продолжительность. Вы также можете установить музыку, которую хотите слушать во время выполнения упражнений.