Оглавление:
Сегодня мы можем позаботиться о себе разными способами. Мы должны учитывать нашу диету, наш сон, попытки двигаться и заботиться о вредных привычках К счастью, технологии облегчают нашу работу благодаря бесчисленным приложениям для нашего мобильного телефона. . Теперь мы представляем вам пять лучших, охватывающих различные аспекты, связанные со здоровьем.
Для некурящих
Бросить курить может быть очень сложно, поэтому небольшая помощь со стороны всегда полезна.Такую помощь может оказать Smoke Free, это приложение, которое сосредоточено на задаче избавления от табака У приложения есть бесплатная и платная версии с больше функций. Тем не менее, в бесплатной версии у нас могут быть основные элементы, которые помогут нам в достижении нашей цели.
Мы должны указать точную дату, когда мы хотим бросить курить, с которой начинается отсчет. Мы также должны указать наши привычки потребления, сколько сигарет в день и сколько пачек. Кроме того, мы должны указать цену каждой пачки Таким образом, приложение подсчитает, сколько мы экономим каждый день, проходящий без курения.
Он также рассчитывает (приблизительное) улучшение частоты пульса и уровня кислорода в легких. Идея приложения состоит в том, чтобы мы ясно увидели стоимость, здоровье и экономическую выгоду от этой привычкиТаким образом, каждый день, помимо улучшения самочувствия, у нас будет напоминание обо всем, что мы заработали.
Lifesum
Еще один важный элемент сохранения здоровья — соблюдение диеты. По этой причине мы рекомендуем приложение Lifesum, которое позволяет нам предлагать нам диету, чтобы похудеть и оставаться здоровым Несмотря на наш возраст, цвет лица и размеры, Приложение порекомендует различные варианты блюд в течение дня.
С помощью продуктов, которые мы добавляем, Lifesum рассчитает потребленные нами калории, а также разделит углеводы, белки и жиры. Он также имеет счетчик стаканов воды, так что мы можем вести подсчет и понимать, пьем ли мы больше или меньше, чем должны.
Если у нас нет идей, когда дело доходит до приготовления полезных блюд, приложение предлагает нам несколько рецептов с идеями. Если мы хотим полностью игнорировать процесс выбора еды, мы можем добавить себя в различные предлагаемые планы питания Конечно, они требуют премиум-класса. Цена премиум-аккаунта составляет 2 евро в месяц на один год, 3 евро в месяц на 3 месяца и 8 евро, если мы хотим нанять его всего на один месяц.
Спортивный
Непременным условием здорового образа жизни являются физические упражнения. Вот почему мы добавили это приложение Sportractive, предназначенное для контроля наших двигательных привычек. Когда мы отмечаем наши данные и наши измерения, будет активирован счетчик шагов, который работает через соединение GPS.
Мы сможем узнать, как быстро мы идем, как долго и как далеко. Если у нас есть носимое устройство, мы можем подключить его, чтобы добавить мониторинг пульса Мы можем указать, занимаемся ли мы ходьбой, бегом, ездой на велосипеде и многими другими упражнениями, с которыми работает приложение будет более точно рассчитывать наши движения и расход калорий. Кроме того, мы можем комбинировать использование Sportractive с другими музыкальными приложениями, такими как Spotify или Play Music, не выходя из приложения.
Социальный диабет
Сахарный диабет – это заболевание, требующее постоянного наблюдения и вынуждающее тех, кто им страдает, быть всегда бдительными. Ваше здоровье зависит от этого. По этой причине мы представляем вам Social Diabetes, приложение, которое поможет сохранить этот постоянный контроль.
С помощью этого приложения мы можем записывать все наши элементы управления, чтобы приложение выполняло статистические измерения нашей эволюции и, таким образом, знало, находимся ли мы в пределах нормы или находимся в ситуации, которая может быть опасным.
Калькулятор сна
Последний жизненно важный элемент здоровья — это сон. Контролируйте его и следите за часами Жизненно важно просыпаться отдохнувшим и полным энергии Вот почему мы рекомендуем Калькулятор сна, который помогает автоматизировать наши циклы сна, организованные таким образом. на всю неделю. Он предназначен не только для ночного сна, мы также можем включить дневной сон.
Это простое приложение, которое с помощью будильника поможет нам иметь регулярный и продолжительный ритм сна. Объединив это с остальными приложениями, мы сможем быть здоровыми и в мире со своим телом..
