Лучшие приложения для отдыха летом
Оглавление:
Для многих лето является синонимом расслабления и отдыха. При высоких температурах так и хочется полежать на пляже или в бассейне, провести утро за чтением и охлаждением. Проблема в том, что не все могут это делать в течение длительного времени. После периода отпуска большинству из нас, смертных, приходится возвращаться к своим повседневным делам и продолжать заниматься своими делами. Это не значит, что мы не можем расслабиться. Благодаря мобильным приложениям у нас есть ряд инструментов, которые позволят нам отложить стресс в сторону и не накапливать больше, чем необходимо.Вы хотите знать некоторые из лучших? Не прекращайте читать.
Пробел
Это приложение стало очень популярным, потому что им пользовались такие знаменитости, как Гвинет Пэлтроу или Эмма Уотсон. Приложение было создано буддийским монахом по имени Энди Паддикомб, и его основная цель состоит в том, чтобы вы могли уделять несколько минут в день тому, что действительно важно для вас. Для этого Headspace проведет вас по пути внутреннего спокойствия и гармонии через 10 ежедневных сеансов, с помощью которых вы сможете снизить уровень беспокойства и стресс.
По мере продвижения вы сможете отслеживать свой прогресс, чтобы ваша мотивация никогда не падала. А что происходит, если у вас действительно плохой день, и вы действительно находитесь на довольно высоком уровне беспокойства? На этот случай в Headspace есть способ выполнения трехминутных упражнений, которые помогут вам сохранять спокойствие.Это приложение можно скачать бесплатно, хотя оно ограничено 10 сеансами. Если вы хотите насладиться им во всем его великолепии, вам придется оформить подписку.
Breathe2Relax
Один из способов расслабиться и снизить уровень стресса и беспокойства — научиться контролировать свое дыхание. Но действительно ли вы знаете, как это сделать? Даже если вы думаете, что это просто вдох и выдох, процесс намного сложнее. Знание того, как дышать , позволит вам правильно насытить кислородом тело,что приведет к большему общему расслаблению. Такие приложения, как Breathe2Relax, точно научат вас тому, как научиться правильно дышать.
По сути, это приложение предоставляет подробную информацию о том, что может произойти, если накапливается слишком много стресса.Для этого он помещает вас в ситуацию и дает вам информацию о том, как это может повлиять на различные органы вашего тела (легкие, иммунную систему, мышцы, сердце...). После того, как вы изучите основы, вы можете перейти к дыхательным упражнениям. Приложение всегда сопровождает вас под музыку, которая очень соответствует ситуации. Вы увидите, что при его использовании вам удастся уменьшить не только стресс, но и перепады настроения, нервозность или гнев.
Раскраски
Если вы до сих пор не умеете раскрашивать Это отличный способ снять стресс и напряжение Это не только для детей , взрослым может потребоваться некоторое время, чтобы выполнить эту технику в определенных блокнотах или приложениях, таких как Colorfy. Приложение дает вам возможность выбирать между множеством сцен и рисунков, чтобы вы могли раскрасить тот, который вам нравится больше всего. Например, мандала.
Это совершенно бесплатно, а также не требует подключения к Интернету.Только, да, , чтобы позже поделиться своими творениями в социальных сетях. И, Colorfy позволит вам показывать свои картины в Instagram, Pinterest, Facebook, Twitter и других . В свою очередь, вы можете смешивать предпочитаемые вами цвета, создавая новые тона для ваших рисунков. Это приложение очень простое в использовании и интуитивно понятное. Чего вы ждете, чтобы загрузить его?
Йога дома
В течение некоторого времени Йога стала тенденцией для снятия стресса. Это потому, что она дает много преимуществ для расслабления тела и ума. . Благодаря мобильным приложениям нам больше не придется тратить слишком много времени или денег на то, чтобы попрактиковаться. Йога дома — это приложение, которое дает вам возможность заниматься в любое время и в любом месте. Либо дома, либо на работе (во время перерыва). Йога дома на испанском языке и абсолютно бесплатна. Его интерфейс очень прост и интуитивно понятен.
Приложение позволит вам легко создавать свои собственные упражнения йоги, а затем эффективно выполнять их в режиме реального времени с помощью голосовых подсказок. Выполняйте ежедневные занятия йогой, чтобы бороться со стрессом, привести себя в форму, похудеть, облегчить боль в спине... Есть много преимуществ, и все они имеют одну и ту же цель:вы можете найти себя лучше. Йога дома имеет несколько уровней в зависимости от того, насколько вы продвинуты в этом искусстве. Мы нашли один для начинающих, среднего или продвинутого уровня. Вы можете создавать свои собственные программы упражнений, сохраняя избранные. Йога дома также имеет видео, чтобы показать вам, как делать самые сложные.
Атмосфера: расслабляющие звуки
Наверняка вы когда-нибудь слышали, что музыка укрощает зверей.Мы не знаем, зверь вы или нет, но если вы испытываете стресс в повседневной жизни, нет ничего лучше, чем позволить себе увлечься расслабляющими звуками, которые предлагает нам природа. Есть приложение, которое преследует именно это. Это Атмосфера, которая имеет большое разнообразие расслабляющих звуков, разделенных на разные среды. Вам нужно будет только выбрать среди тех, которые, как вы знаете, могут убедить вас больше всего, чтобы создать свою любимую комбинацию. Будь то медитация, снижение уровня беспокойства на работе, улучшение сна...
В Atmosphere мы находим звуки моря, леса, восточные звуки, парки, животных... Также есть шум дождя , по которым порой так скучаем, особенно на юге. Приложение также включает в себя раздел бинауральных звуков и изохронных тонов, которые помогут телу и уму.
