Оглавление:
Социальная сеть Instagram стала оплотом для инстаграммеров или активных пользователей, посвятивших себя здоровью, фитнесу и спорту. И что может быть лучше социальной сети, в которой можно показать преимущества здоровой жизни в скульптурном теле? Кайла Ицинес знает об этом много. Фактически, это один из эталонов в этой области с 7,4 миллионами подписчиков. И это не за меньшее, в нем есть все, что вы можете попросить от одного из этих аккаунтов: фотографии здоровой и аппетитной еды.Фотографии людей до и после тренировок. Фотографии с мотивирующими фразами. И, конечно же, некоторые из ваших упражнений и часть вашего плана.
Теперь не ждите, что вы похудеете, подтянетесь или восстановите желание ходить в спортзал, просто подписавшись на Кайлу в Instagram. Для достижения результатов, показанных на его фотографиях, у него есть свой план. Разработано ею и распространяется через ее собственное приложение Оно называется Sweat и доступно бесплатно для Android и iPhone. Конечно, почешите свой карман, если хотите получить доступ к его содержимому. И дело в том, что этот метод не бесплатный и требует еженедельной или годовой подписки Но есть и другие способы, чтобы быть в курсе упражнений мисс Кайлы Ицинес. .
Внимательно следите за Кайлой Итсинес
Хороший способ сохранить подписку и ничего не пропустить в мире фитнеса — внимательно следить за Кайлой Ицинес. Этот тренер не стесняется публиковать различные тренировки, более или менее полные, через свои видео в Instagram. Конечно, это не будут планы, специально разработанные для вас и ваших обстоятельств, но это хороший источник идей для создания собственного плана Просто обратите внимание на группы мышц, которые работают и вписываются в вашу рутину.
Кайла Итсинес также имеет свой блог из самых объяснительных Вы можете следить за всеми ее обновлениями через ее страницу в Facebook, где их разные публикации переплетены, так что вы ничего не пропустите. В этом блоге он публикует полные тренировки, посвященные различным областям тела. Это все еще рекламный ресурс для своего платного приложения, но это также хороший источник информации для улучшения ваших тренировок с упражнениями, советами и большой мотивацией.
Также через YouTube
Конечно, не ограничивайтесь только Instagram. Карьера Кайлы как эксперта в области здравоохранения строилась годами и на разных платформах. YouTube дает хороший отчет об этом с помощью многочисленных видео с пояснениями тренировок A la Jane Fonda. Упражнения, полезные блюда, прогресс, планы на лет Не стесняйтесь заходить на его видеоканал, чтобы совершенно бесплатно собрать всю эту информацию.
Кроме того, если вы не знаете, с чего начать тренировки Кайлы, в ее профиле на YouTube есть плейлисты. Таким образом, вы можете сосредоточиться на планах, в которых она сама реорганизовала свои видео и учебные пособия Мы нашли такие варианты, как серия Summer Seat, чтобы сосредоточиться на операции в бикини, Учебники по упражнениям, чтобы увидеть, как выполняются некоторые упражнения, или Мотивация, чтобы найти силу воли.Все, что вам нужно, это подключение к Интернету и приложение YouTube.
Другие варианты
Да, Кайла Итсинес покорила социальные сети. И это то, что он знал, как очень хорошо продать свой план бикини и привлечь женскую аудиторию. Но это не единственный правильный вариант. И уж точно не самый дешевый вариант. Есть еще много тренеров, фитнес-экспертов или просто инстаграмеров, которые транслируют свои тренировки и знания о велнесе, питании и здоровье. Есть даже испанские.
Елена Малова
У него есть собственный канал на YouTube, полный бесплатных упражнений. Можно просмотреть видео, чтобы узнать конкретные упражнения. Или просмотрите списки воспроизведения, чтобы найти полные тренировки Все они прокомментированы и хорошо показаны на камеру вместе с растяжкой и разминкой.
Кристина Салюс
В данном случае она не испанка, но она также может похвастаться полноценным и популярным каналом на YouTube. За тренировками Кристин следят более 166 тысяч подписчиков. Она также уделяет особое внимание питанию, подчеркивая веганскую диету, которой она придерживается сама. Конечно, вы должны знать английский язык, чтобы понять весь контент.
Серхио Пейнадо
С совершенно другим профилем, но по-прежнему ориентированным на здоровье, мы находим Серхио Пейнадо. Он является одним из самых известных ютуберов, занимающихся физическими упражнениями. В его профиле на YouTube у него есть тренировки, влоги и даже челленджи Все о ведении активного и здорового образа жизни, с темами о питании, упражнениями для дома и многими другими мотивация.
