Sinazucar.org

Вы действительно знаете, что содержится в еде, которую вы едите каждый день? Возможно, вы едите намного больше сахара, чем думаете, и это не особенно полезный ингредиент.

К счастью, инициатива Realfooding Sinazucar.org запустила собственное мобильное приложение, с простым калькулятором, который позволяет узнать, сколько сахара кубики, которые вы едите.

Сколько сахара вы действительно потребляете ежедневно?

Инициатива Sinazucar.org родилась как идея диетолога Антонио Родригеса, который задался целью графически показать сколько сахара мы едим и как нас обманываютс продуктами, которые мы едим ежедневно.

Для этого он решил создать изображения известных продуктов рядом с количеством содержащихся в них кубиков сахара. И всегда помните, что максимальная суточная доза, рекомендованная Всемирной организацией здравоохранения, составляет 6 кубиков (24 грамма сахара).

Теперь проект реального питания Sinazucar.org приходит на ваш смартфон. Вам просто нужно загрузить приложение из Google Play или из iOS App Store и следовать инструкциям вашего калькулятора..

Вам нужно будет указать количество добавленного сахара в продукте (этот факт указан на этикетке с информацией о пищевой ценности) и количество продукта, которое вы хотите съесть.

Приложение автоматически подсчитает количество съеденного сахара, превратит его в кубики, а также напомнит вам о рекомендуемом максимальном 6 кубиков или 24 грамма сахара в день.

Как интерпретировать этикетку?

Чтобы узнать, какую информацию вы должны включить в заявку, найдите таблицу пищевой ценности продукта. Посмотрите на колонку «на 100 грамм» или «на 100 миллилитров» и запишите значение, соответствующее разделу «каких сахаров».

Это номер, который вам нужен для первого раздела приложения Sinazucar.org. Затем вам нужно только указать, что вы хотите съесть или уже съели.

Практический пример использования приложения Sinazucar.org

Представьте, что вы съели 60-граммовый пакетик печенья и что его сахаристость составляет 31 грамм на 100 г продукта. Затем укажите «31» в верхнем поле приложения Sinazucar.org и «60» в количестве, которое вы употребили.

С помощью этих нескольких шагов приложение realfooding поможет вам осознать весь сахар, который вы едите, и научит вас, как это сделать. поешь немного лучше.