7 приложений для тренировки нашего мозга

Болезнь Альцгеймера и деменция — растущая эпидемия По данным Фонда Паскуала Марагалла, каждые три секунды в мире диагностируется новый случай деменции. мир. Сегодня число пострадавших составляет 46 миллионов, но если лекарство не будет найдено, к 2050 году число случаев утроится.

Только 1% случаев болезни Альцгеймера можно отнести к генетическому происхождению Это означает, что, хотя еще многое предстоит изучить и исследовать в нем есть определенные вещи, которые мы можем сделать, чтобы сделать наш мозг более здоровым и, в конечном итоге, более устойчивым к ухудшению состояния, которое может вызвать такая болезнь, как болезнь Альцгеймера.

Говорят, что хорошо для сердца, хорошо и для мозга. Таким образом, в дополнение к наслаждению средиземноморской диетой, умеренным физическим упражнениям и ведению активной социальной жизни, в наших руках тренируется наш мозг посредством деятельности, такой как игры, ужин, хобби или чтение.

Сегодня мы хотели собрать в общей сложности семь приложений, которые могут помочь нам, как молодым, так и пожилым, поддерживать активность нашего мозга Мы не будут смотреть на такие приложения, как Lumosity (приложение, которое, если вы помните, было оштрафовано за многообещающие упражнения для тренировки мозга и в конечном итоге оказалось мошенничеством).

Приложения, которые вы найдете ниже, включают в себя практические упражнения, полезные для поддержания активности нашего ума. Готовый? Готовый? Уже!

1. Игры памяти

Давайте начнем с довольно полного приложения, если то, что вы ищете, представляет собой серию умственных задач для работы над вашей памятью. В Играх на память вы найдете бесконечное количество упражнений и тренировочных программ с использованием цветов, чисел или матриц Каждый день вы сможете выполнять упражнения и продвигаться к разным уровням сложности.

Это приложение может быть очень полезным для всех тех, кто хочет тренировать свой мозг, даже если они здоровы. Может случиться так, что в случае пожилых людей, у которых уже есть какой-либо тип слабоумия или они не привыкли использовать этот тип мобильных технологий, им нужна помощь другого человека рядом с ними. В этом смысле нам будет удобно набраться терпения и объяснить понемногу, как это работает и динамику применения.

Если в какой-то момент это станет слишком сложным, мы можем выбрать другие приложения с более простыми упражнениями, такими как поиск слов или идентификация картинки те же, что и в традиционной Памяти. Некоторые из них мы увидим в этой статье.

2. Алфавитный суп

Хобби — отличный ресурс для тренировки нашего мозга И нам не нужно выполнять очень сложные действия, чтобы добиться этого. Головоломки по поиску слов — отличное занятие, которое также очень нравится пожилым людям. Мы можем купить типичные буклеты с алфавитным супом в киоске, но мы также можем скачать это приложение.

Он называется Sopa de Letras и включает в себя бесконечное количество панелей для поиска слов Чтобы пометить их на экране, все, что вам нужно сделать, это провести пальцем по всем буквам. Каждый раз, когда вы проходите панель, вы зарабатываете очки и получаете доступ к чуть более сложным играм.

3. Судоку

Вам больше нравятся цифры, чем буквы? Что ж, в таком случае, может быть, вам следует выбрать судоку Есть бесчисленное множество приложений, посвященных этой игре, но мы выбрали это, вдохновленное классическим судоку. Его легко установить и он не занимает много места, так что вы можете хранить его столько, сколько захотите.

Если вы новичок в решении головоломок судоку,не волнуйтесь, потому что в начале у вас будет небольшой учебник с очень четкие инструкции. Вы можете выбирать между различными уровнями (Легкий, Нормальный, Сложный и Эксперт), а также участвовать в ежедневных испытаниях. По мере продвижения вы можете наращивать сложность.

4. Совпадение изображений

Игра в пары — классика для улучшения памяти и концентрации внимания.Picture Match — это простая игра, идеально подходит как для взрослых, так и для детей, с помощью которой вы сможете потренировать свою способность концентрироваться на рисунках и находить пары.

Начнем с того, что вы сможете просматривать изображения в течение заданного количества секунд. Оттуда вы можете играть, чтобы угадать где расположены пары Сначала вы начнете с очень простого уровня, а затем будете увеличивать сложность, пока игра не станет действительно сложная задача.

5. Кто есть кто?

Помните знаменитую игру Who's Who? Приготовьтесь, потому что теперь вы можете играть на своем мобильном телефоне и в то же время практиковать свои навыки концентрации. Все, что вам нужно сделать, это установить Guess the Character!

Вам потребуется подключение к Интернету, чтобы общаться с другими игроками, и вы сможете задавать и отвечать на вопросы о себя и персонажа оппонента. Победит тот, кто первым увидит загадочное лицо другого.

6. Список покупок

Может ли приложение для составления списка покупок помочь нам тренировать нашу память? Ответ — да. Это может помочь нам, если у нас есть ребенок или пожилой человек дома. Если мы хотим, чтобы они тренировали свою память, мы можем попросить их помочь нам составить список покупок.

Listonic — хорошее приложение, которое стоит попробовать. Участвуя в составлении списка покупок, мы вовлекаем этого человека в повседневную семейную жизнь. Это улучшит ваше самочувствие и, с другой стороны, заставит задуматься о том, чего не хватает дома, о продуктах или продуктах, которые вы потребляете ежедневно или привычно и логично вербализовать слова смыслового поля продуктов питания или предметов быта.

Приложение простое в использовании и содержит рисунки, которые помогут нам легче идентифицировать различные элементы. Когда мы возвращаемся домой с покупкой, мы можем мысленно проверить, есть ли все, что мы должны купить.

7. Кроссворды

Еще одно классическое хобби: кроссворды Отличный способ заставить наш мозг работать и оставаться на связи с языком. Это приложение под названием Кроссворды включает в себя бесконечное количество кроссвордов на всех уровнях. Если вы увлечены этим хобби, но больше не покупаете бумажные газеты, это приложение вам пригодится.

Вам не нужно писать. Нажав на каждое место на доске, вы получите определение слова, которое вы должны искать. И вам нужно будет только расположить буквы так, чтобы они образовывали соответствующее слово. Все начнется легко, но по мере прохождения каждого уровня будет становиться все сложнее.