Оглавление:
Если вы хотите вести здоровый образ жизни, со сбалансированной диетой и физическими упражнениями, наверняка вы зашли в приложение на своем мобильном телефоне. В течение последних недель мы видели, как приложения для похудения, поддержания формы или здорового питания вступили в сговор с самыми популярными магазинами приложений. Карлос Риос, популярный диетолог и создатель движения Realfooding, решил запустить собственное приложение. Это MyRealFood, новое приложение, которое позволяет нам узнать о еде и о том, как мы можем вести более здоровый образ жизни, используя настоящую еду и хорошо обработанные продукты.
Новое приложение MyrealFood, созданное Карлосом Риосом, доступно как в App Store (iPhone), так и в Google Play (Android) бесплатно. Как только вы загрузите его, вам будет предложено зарегистрироваться с адресом электронной почты, паролем и именем пользователя. После проверки нашей учетной записи по электронной почте мы можем получить доступ и увидеть все, что предлагает нам приложение. MyRealFood разделен на 5 разделов. Первая — вкладка «Сообщество». Здесь мы можем увидеть публикации приложения, а также узнать о различных группах пользователей, где делятся рецептами, советами и информацией о еде. Мы также можем делиться нашими публикациями через категорию Realfooders, которая появляется в верхней области. Прежде чем углубляться в следующие категории, важно, чтобы вы знали, что является ультра-обработанным, хорошо обработанным или что считается настоящей едой.
- Настоящая пища: — это натуральные продукты или те, которые почти не подвергались обработке, такие как овощи, бобовые, специи, мясо и т. д.
- Хорошая обработка: продукты, прошедшие промышленную обработку, но являющиеся полезными для здоровья. Например, оливковое масло, консервированные бобовые, фасованный хлеб из 100% непросеянной муки и т. д.
- Сверхобработанная: Обработанная пища, которая не является настоящей. То есть, что он сделан из смеси нездоровой пищи или продуктов, таких как сахар, очищенный песок, подсолнечное масло. Промышленная выпечка, печенье, соки, чипсы и некоторые замороженные продукты, такие как пицца, подвергаются ультра-обработке.
Вторая и, возможно, самая интересная вкладка — это вкладка «Категории».Здесь мы можем получить доступ к данным о большинстве продуктов, которые мы находим в супермаркете Они разделены по категориям; масла, детское питание, шоколад, рекомендуемые продукты, мука и т. д. В каждом разделе мы можем видеть различные примеры продуктов питания и различать настоящую пищу, хорошо обработанную или ультраобработанную. Таким образом, мы можем знать, какие продукты мы не должны покупать. Конечно, в каждом продукте есть информация о пищевой ценности, указание на то, почему он подвергается глубокой переработке, и несколько реальных альтернатив этому продукту.
Просканируйте продукты, чтобы узнать, являются ли они переработанными, ультрапереработанными или настоящими продуктами
Центральная часть представляет собой сканер товаров. Он будет использовать камеру для считывания штрих-кода еды и сообщит нам, является ли это хорошо обработанной пищей, настоящей пищей или ультра-обработанной пищейКроме того, он также будет использоваться для регистрации новых продуктов, если они недоступны в приложении. На данный момент это не работает должным образом, так как многие из продуктов, которые я закоротил, находятся в процессе регистрации или не зарегистрированы. Это нормально, учитывая, что приложение только что запущено.
Обновление: большинство продуктов, найденных в супермаркетах, таких как Mercadona, уже зарегистрированы и могут быть просканированы с помощью штрих-кода.
Категория отслеживания также очень важна. Мы можем записывать наш ежедневный рацион, чтобы иметь историю того, что мы ели в течение дня, недели или месяца. В дополнение к знанию того, сколько видов обработанной пищи мы съели и сколько веса Мы спустились с хорошей диетой. Наконец, вариант профиля. Здесь мы сможем узнать о наших публикациях, наших подписчиках и наших любимых продуктах или рецептах.
Правда в том, что приложение Carlos Ríos работает очень хорошо. Интерфейс очень дружелюбный, в чистом стиле Instagram. Информация очень актуальна, а опций, которые включает в себя приложение, более чем достаточно, чтобы знать, какую пищу мы едим и как мы можем вести более здоровый образ жизни. Мне не хватает некоторых функций, таких как возможность просматривать публикации из аккаунта Ralfooding в Instagram. Несмотря на отрицательные моменты, это приложение становится одной из лучших альтернатив для заботы о нашей диете. Кроме того, мы должны учитывать, что это приложение, которое только что было выпущено, поэтому нормально, что мы видим отсутствие некоторых функций и возможностей, которые, скорее всего, будут добавлены позже.
Загрузите приложение MyRealFood для Android здесь.
Загрузите приложение MyRealFood для iOS здесь.
