Лучшие приложения для занятий спортом дома

Коронавирусный карантин породил различные инициативы в социальных сетях. Одним из них является YoEntrenoEnCasa, который побуждает пользователей делиться своими тренировками или следить за другими пользователями, которые делятся своими тренировками в прямом эфире.

Однако это не единственный вариант занятий дома. Мы также можем использовать фитнес-приложения с руководствами и тренировками для разных уровней. Так что если вы хотите создать свой собственный YoEntrenoEnCasa, вы можете принять во внимание некоторые из этих приложений.

Упражнения дома

Это приложение предназначено для тех пользователей, которые хотят нарастить мышечную массу или укрепить определенные части тела тела. Так что, если вы не хотите потерять уже проделанную работу над прессом, ногами или ягодицами в тренажерном зале, вы можете импровизировать тренировки с этим приложением.

Некоторые функции, которые следует выделить:

Вы можете выбирать между планами тренировок для начинающих, среднего и продвинутого уровней
Есть группы упражнений на основные группы мышц (живот, грудь, спина и т.д.)
Записывайте свой прогресс и приверженность тренировкам
Вы можете установить напоминания
Все упражнения снабжены анимацией и видео, которые можно просмотреть шаг за шагом.

Чтобы ваши тренировки были организованными и постоянными, приложение позволяет вам создать еженедельную цель, указав, сколько дней в неделю вы собираетесь тренироваться. Из этих данных будет создан календарь, который со временем вы сможете просматривать в истории.

Женский фитнес

Вы можете использовать это приложение, чтобы тонизировать свое тело, поддерживать себя в форме или похудеть.

Вы можете поставить цель или сосредоточиться на части тела. Например, подтянуть ягодицы.
Все тренировки занимают несколько минут в день. Вы можете выбрать 7-минутные тренировки или упражнения с упражнениями на разогрев, растяжку, снятие боли и т. д.
Вы можете отслеживать время, проведенное на тренировках, и количество потерянных калорий во время упражнений
Есть упражнения с анимацией, организованные для начинающих, средних и продвинутых

Если вы хотите, вы можете создать профиль, чтобы сохранить все свои данные и прогресс, или просто использовать приложение в качестве гостя.

Sworkit Trainer

Это приложение может быть идеальным для пожилых людей или тех, кто хочет легко тренироваться. И, конечно же, есть также интенсивные упражнения для тех, кто преследует конкретные цели.

Вы можете выбрать время, которое вы собираетесь инвестировать в каждую тренировку
Позволяет сосредоточиться на определенных участках тела, выбрать степень сложности и категорию
Вы также найдете упражнения для пилатеса

Об этом приложении следует помнить, что оно платное. Вам необходимо оплатить ежемесячную подписку, чтобы получить доступ ко всем его функциям. Но не волнуйтесь, чтобы узнать, то ли это, что вы ищете, вы можете выбрать 7-дневную бесплатную пробную версию.

Табата HIIT

Если вы ищете приложение для высокоинтенсивных тренировок, вы можете попробовать Tabata HIIT.

У него есть планы тренировок для работы с прессом, ногами, верхней частью тела, сжиганием жира и другими возможностями.
В приложении есть обратный отсчет, чтобы вы могли выполнить соответствующее упражнение за ограниченное время.
Вы можете составить свой собственный график, указав дни, когда вы собираетесь тренироваться
Имеет подсчет калорий и другие основные данные

Это простое приложение, вы просто выбираете план упражнений, который вас интересует, и все. Если вы хотите получить доступ к другим функциям, вам придется выбрать подписку.

Утренняя зарядка для детей

И мы не забываем о самых маленьких в доме. Им также необходимо быть в движении, так как они не смогут посещать игры и занятия физкультурой, которые преподаются в школах. Есть много интересных предложений. Один из них — «Утренняя гимнастика для детей».

Детям просто нужно повторять упражнения, выполняемые персонажем в приложении под музыку. Это простые упражнения, так как они предназначены для маленьких детей.

Каждый раз, когда упражнение завершено, загорается звездочка и проходит следующая. Просто и занимательно.