▶ Яна

Из-за последствий пандемии и стресса повседневной жизни у многих людей в последние месяцы усилились проблемы с тревогой или депрессией. И, думая о том, чтобы помочь тому, кто страдает от этой проблемы, родилась Яна, робот, который представляет собой эмоционального помощника, чтобы помочь вам выговориться. Конечно, это приложение не заменяет психолога или психиатра, поэтому, если у вас тревога или депрессия, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Это приложение имеет более 80 инструментов, разработанных, чтобы помочь вам лучше управлять своими эмоциями.Так, например, он предлагает мероприятия для здорового образа жизни, которые помогут вам улучшить свое физическое и психическое здоровье. Таким образом, приложение позаботится о том, чтобы напомнить вам, что вы должны заботиться о себе и уделять несколько минут каждый день.

Еще одна интересная функция, которую мы можем найти в Яне, — это пространство, в котором можно писать каждый день вещи, за которые мы благодарны Из этого Таким образом, у нас может быть запись о маленьких хороших вещах, которые происходят с нами в течение дня. Что-то, что может быть очень полезно для осознания того, что, хотя иногда нам трудно это видеть, у всех нас есть хорошие вещи в нашей жизни.

Чат-бот, чтобы выпустить пар

Наверное, самая яркая функция Яны — это эмоциональный помощник Для этого у нее есть чат-бот, который будет читать ваши проблемы, когда они будут подсчитаны. в чате, и это даст вам некоторое сопровождение.Хотя мы утверждаем, что это не заменяет психолога, это может быть хорошим способом выпустить пар в определенные моменты, когда нам плохо.

Робот запрограммирован на основе стратегий из Когнитивно-поведенческой терапии. Он познакомит вас с инструментами в дружелюбной, простой и интеллектуальной форме, а также доступен 24 часа в сутки, так что вы всегда можете рассчитывать на эту помощь.

При необходимости Яна может помочь вам связаться с службой экстренной помощи или специалистами по психическому здоровью. Таким образом, вы сможете немедленно начать терапевтический процесс, что действительно необходимо, когда у нас есть проблема.

Дополнение к терапии, но не замена

Яна не предназначена для того, чтобы вы разговаривали по мобильному телефону вместо своего психиатра или психолога.Если вы недавно страдали от приступов тревоги или вам кажется, что вы впадаете в депрессию, обязательно обратитесь к специалисту в области психического здоровья. Только специалист может помочь вам найти вашу проблему и найти решение.

Это приложение полезно для конкретных моментов облегчения, когда вам нужно отпустить свои проблемы и получить отвечать. Таким образом, вы сможете немного очистить свой разум до повторной встречи со специалистом, который вас лечит.

Ежедневные и рутинные инструменты могут стать идеальным дополнением к вашей терапии, так как в них вы можете записать то, что ваш профессиональный психиатр здоровье указало вам. Дополнение использования этого приложения более традиционной терапией может помочь вам превратить ситуацию, в которой вы сейчас находитесь, в небольшую шишку.

Другие приложения для улучшения здоровья

Кроме Яны, есть и другие приложения, которые помогут вам поправить здоровье. Предлагаем вам познакомиться с некоторыми из них:

• YUKA ИЛИ MYREALFOOD, КАКОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЛУЧШЕ ДЛЯ ПИТАНИЯ?
• MI FIT, 5 КЛЮЧЕЙ ДЛЯ ДОМИНИРОВАНИЯ ЭТОГО ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ XIAOMI
• SAMSUNG HEALTH, ЭТО ОБНОВЛЕННОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ SAMSUNG HEALTH
• GOOGLE FIT ОБНОВЛЕН, ЭТО ЕГО НОВЫЕ ФУНКЦИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
• 5 ЛУЧШИХ ПРИЛОЖЕНИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ДОСТУПНЫХ ДЛЯ ANDROID